Wichtige Grundsätze sind Pünktlichkeit, ehrliche "Ich-Botschaften", aktives Zuhören ohne Unterbrechungen sowie die Haltung, dass Erfahrungen unkommentiert bleiben.

Kernregeln für eine funktionierende Selbsthilfegruppe: 

• Verschwiegenheit/Schweigepflicht: Alles Besprochene bleibt im Raum und wird nicht nach außen getragen. 
• Ich-Form: Jeder spricht von sich selbst („Ich“-Botschaften), nicht von „man“ oder „wir“
• Respektvolles Zuhören: Niemand fällt dem anderen ins Wort. Jeder bekommt Raum, auszusprechen.
• Unkommentiertes Stehenlassen: Keine Ratschläge, Bewertungen oder Belehrungen. Erfahrungen sind individuell.
• Pünktlichkeit & Verbindlichkeit: Feste Zeiten und regelmäßige Teilnahme stärken das Vertrauen.
• Selbstverantwortung: Jeder ist für seine eigenen Beiträge und sein Wohlbefinden selbst verantwortlich.
• Störungen haben Vorrang: Aktuelle emotionale Probleme oder Konflikte im Raum dürfen sofort angesprochen werden.
• Gleiche Redezeit: Jedem Mitglied wird ausreichend Raum geboten. 
• Freiwilligkeit: Die Teilnahme ist freiwillig, aber Verbindlichkeit wird erwartet